QiGong ist eine
altüberlieferte chinesische Bewegungsform zur Regulierung von Körper und Geist.
In langsamer Folge werden harmonische Bewegungen ruhig fließend ausgeführt.
Dadurch wird der Energiefluss im Körper positiv beeinflusst. Bei regelmäßiger
Übung fühlen Sie sich bald ausgeglichener und weniger erschöpft. Die langsam
ausgeführten Bewegungen sind auch geeignet für Personen, die lange keinen Sport
mehr gemacht haben und einen sanften Einstieg suchen. Die Koordination der
Bewegungen von Armen und Beinen kann eine Lockerung von Verspannungen bewirken
und hat auch eine positive Wirkung auf die geistige Fitness. Die
Bewegungsabläufe werden mit ruhigen Atemzügen synchronisiert. Dies hilft,
Stress abzubauen und die eigene innere Kraft wieder zu mobilisieren.
Probier es mal aus! Ein Einstieg ist jederzeit
möglich.
Zeiten
ab 18 Jahre: Donnerstags, 18:00-19:00 Uhr
Ort
Turnhalle des Martinus-Gymnasiums Im Bondorf 14, Linz
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