Nach den Herbstferien geht unser Intervallkurs in die Winterrunde: Mit Outdoor Functional HIIT bringen wir dich in kompakten 45 Minuten wetterfest und fit durch die kalte Jahreszeit.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training auf dem Kaiserberg: Funktionelle Kraftübungen und Cardio-Einheiten wechseln sich mit kurzen Laufrunden ab. Durch die ständige Bewegung kühlt niemand aus, während Kraftausdauer, Stabilität und das Herz-Kreislauf-System effektiv gestärkt werden.
Trainingszeit: Freitags, 18:30 – 19:15 Uhr
Zeitraum: ab 30.10.
Ort: Sportplatz Kaiserberg
Level: Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da Intensität und Tempo individuell anpassbar sind.
