Aerobic ist eine Form von Ausdauertraining auf Musik mit verschiedenen Choreographien in unterschiedlicher Intensität. Bei fetziger Musik bringen wir unseren Körper in Hochform. Nach einer kurzen Aufwärmphase starten wir mit einer Aerobic Choreographie um Ausdauer und Koordination zu trainieren. Anschließend kräftigen wir die Muskulatur von Bauch, Beine, Po und Rücken mit verschiedenen Übungen. Die Stunde endet mit der Dehnung der beanspruchten Muskulatur.
Was wird bei Aerobic trainiert?
- Verbesserung des Herz-Kreislauf-System
- Stärkung der Muskelkraft und der Kraftausdauer
- Abtransport von Giftstoffen (Cellulite)
- Koordination
- Beweglichkeit
Wir sind eine bunt gemischte Gruppe im Alter von ca. 20 bis 60 Jahren und freuen uns über jede Unterstützung beim Kampf um die „Bikini Figur“!
Trainerin
Belinda Höcherl
Tel. 0151/56023116
Mail: Belindahoecherl@gmail.com
Zielgruppe:
Erwachsene
Alter:
von 16 bis 99 Jahre
Geschlecht:
weiblich
Einrichtung:
Turnhalle des Martinus-Gymnasiums
Trainigszeiten
Dienstag 20:00-21:15 Uhr
Turnverein 1882 Linz a. Rhein e.V.
Beethovenstraße 13
53545 Linz
Tel.:02644 / 569 923 4
E-Mail: info@tv-linz.de
