Fit ins Neue Jahr



Neue Bewegungsprogramme für Kinder und Erwachsene

Auch zu Beginn des Neuen Jahres ist noch nicht klar, wann der Trainingsbetrieb im TV Linz wieder aufgenommen werden kann. Damit die guten Vorsätze nicht auf die lange Bank geschoben werden müssen, gibt es auch im neuen Jahr wieder verschiedene Bewegungsangebote für zu Hause.

Für Kinder und Jugendliche haben wir die Aktion "Fit wie ein Turnschuh" des Deutschen Turnerbundes im Programm. In sieben verschiedenen Bereichen (u.a. Bauch, Rücken, Geschicklichkeit) kann die Fitness getestet werden. Sammelt bei jeder Übung Punkte und erfahrt am Ende, wie fit Ihr seid. Wer zu Hause fleißig trainiert, bekommt dann im Training eine Urkunde für die Teilnahme. Als weitere Aktion haben wir ein Sprungtraining erarbeitet. Testet wie gut Ihr auf einem oder beiden Beinen springen könnt und wie weit Ihr kommt. In sechs Übungen könnt Ihr Euch so fit machen für das Deutsche Sportabzeichen, welches wir auch 2021 wieder anbieten werden.

Für Erwachsene wurde die Workout Challenge verlängert. Mit wenigen Minuten täglich wird der gesamte Körper trainiert und dabei die persönliche Fitness verbessert. Sechs neue Workouts für je eine Woche ermöglichen ein abwechslungsreiches und vielseitiges Training. Und auch hier gilt, dass alle Übungen bequem zu Hause durchführbar sind.  Die Übungen sehen eine tägliche Steigerung der Wiederholungszahlen vor. Mit der Möglichkeit die Steigerungen wegzulassen oder mehrere Serien zu machen, ist das Workout für jeden Leistungsstand flexibel abwandelbar. "Ein Einstieg ist jederzeit möglich und auch die Wochen können frei ausgewählt werden", ermutigt Susanne Weber, Abteilungsleiterin der Turnabteilung, zur Teilnahme.

Hier geht es zu den Angeboten

Kinderprogramm Fit wie ein Turnschuh

Kinder Sprung-Training

Workout Challenge Übersichtsplan Teil 2

Übungen Workout Woche 7

Übungen Workout Woche 8

Übungen Workout Woche 9

Übungen Workout Woche 10

Übungen Workout Woche 11

Übungen Workout Woche 12

Die Angebote aus 2020 gibt es hier.



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